Wedstrijdzwemmen

Wat is wedstrijdzwemmen?

Wedstrijdzwemmen is eigenlijk niets minder dan zo hard mogelijk zwemmen. Dat klinkt heel erg simpel, maar daar komt nog een hoop bij kijken. Het is belangrijk dat je techniek goed is, je een goede conditie hebt en daarnaast jezelf goed kan concentreren. Als dit het geval is kan je ervoor kiezen om ook mee te gaan doen aan wedstrijden.

Trainingen

In de trainingen zal je je zwemslag perfectioneren. De trainers zullen je helpen bij het leren van de zwemslagen, en als je de zwemslagen beheerst zul je deze steeds beter uit voeren. Daarnaast leer je in de trainingen starten en alle verschillende keerpunten die bij de zwemslagen horen. Over het algemeen worden er tijdens de trainingen vier zwemslagen gezwommen.

  1. De vlinderslag - bij de vlinderslag wordt gelijktijdig de armen naar voren gebracht, gevolgd door de dubbele beenslag. Dit is de op een na snelste zwemslag. Vaak vinden zwemmers dit de moeilijkste zwemslag omdat het zwaar is het lang vol te houden.
  2. De rugcrawl - de rugcrawl is de enige zwemslag die op de rug wordt uitgevoerd. De armen worden om en om over het water gehaald en ondersteunt door een continue beenslag.
  3. De schoolslag - de schoolslag is de eerste slag die in het Nederlandse zwemmen wordt geleerd. Bij deze slag worden de benen en armen apart van elkaar bewogen.
  4. De borstcrawl - de borstcrawl is de snelste zwemslag waarbij de armen om en om over het water worden gehaald, ondersteunt door een continue beenslag. Op deze slag wordt het snelst gezwommen omdat je bij deze slag het minste weerstand in het water ondervind.

Als deze vier slagen goed worden beheerst kan je ervoor kiezen mee te gaan doen aan wedstrijden.

Wedstrijden

Als je ervoor kiest mee te gaan doen aan wedstrijden, ga je daar meestal met een grote groep zwemmers naartoe. Dit is vaak erg gezellig. Er zijn verschillende soorten wedstrijden waaraan mee kan worden gedaan.

  • Competitiewedstrijden - op regionaal en nationaal niveau wordt er gestreden tegen andere clubs in een poule. In totaal zijn dit 4 wedstrijden per jaar.
  • Circuitwedstrijden - de programma’s van deze wedstrijden zijn samengesteld door de knzb. Als je deel neemt aan alle wedstrijden in het circuit zullen alle verschillende afstanden een keer aan bod komen.
  • Limietwedstrijden - op deze wedstrijden kunnen er limiettijden worden gezwommen voor kampioenschappen.
  • Kampioenschappen - gelderse kampioenschappen en nationale kampioenschappen zijn doelen waarvoor je kan trainen. Op deze wedstrijden strijd je tegen andere zwemmers voor het kampioenschap.
  • Lange afstandswedstrijden - deze wedstrijden zijn gericht op de langere afstanden in het zwemmen, zoals 800, 1500 en 2km borstcrawl.

Als je vaker aan wedstrijden mee gaat doen, zal je merken dat je jezelf steeds meer gaat verbeteren. Dit is het leukste aan het wedstrijdzwemmen. Je traint om jezelf te kunnen blijven verbeteren, en het verbeteren van jezelf is de belangrijkste motivatie bij het wedstrijdzwemmen!

Actueel

ZZZ vergroot voorsprong in Regionale Zwemcompetitie

De Zuiderzeezwemmers uit Dronten hebben ook tijdens het tweede deel van de Nationale Zwemcompetitie een prachtige score behaald, waarmee ze zowel in 1e klasse Regio Oost als 1e klasse Landelijk hoog g...

Twaalf podium plaatsen voor zwemmers ZZZ tijdens GK

Twaalf podium plaatsen voor zwemmers ZZZ tijdens GKDe Zuiderzeezwemmers uit Dronten hebben afgelopen weekend met een record aantal zwemmers deelgenomen aan de Gelderse Kampioenschappen korte baan in N...

Vijf maal goud voor Zuiderzeezwemmers tijdens tweede deel GK

Ook tweede weekend Gelderse Kampioenschappen is uitstekend verlopen voor de Zuiderzeezwemmers uit Dronten, zij wisten dan ook heel knap hun vierde positie in het medaille klassement te behouden. Er we...

Meer nieuws

Trainingstijden

Dag M1-selectie M2-selectie M3-selectie M4-selectie
maandag 18:45-20:00 --:-----:-- --:-----:-- --:-----:--
dinsdag 18:45-19:30 18:45-19:30 18:00-18:45 18:00-18:45
donderdag 18:45-19:30 18:45-19:30 18:00-18:45 18:00-18:45
Dag A-selectie J1-selectie J2-selectie
maandag 18:45-20:00 18:45-20:00 18:45-20:00
dinsdag 18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30
donderdag 18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30
vrijdag 19:30-21:00 19:30-21:00 --:-----:--

M1

M2

M3

M4

A

J1

J2

maandag

18:45-20:00

dinsdag

18:45-19:30

donderdag

18:45-19:30

dinsdag

18:45-19:30

donderdag

18:45-19:30

dinsdag

18:00-18:45

donderdag

18:00-18:45

dinsdag

18:00-18:45

donderdag

18:00-18:45

maandag

18:45-20:00

dinsdag

18:00-19:30

donderdag

18:00-19:30

vrijdag

19:30-21:00

maandag

18:45-20:00

dinsdag

18:00-19:30

donderdag

18:00-19:30

vrijdag

19:30-21:00

maandag

18:45-20:00

dinsdag

18:00-19:30

donderdag

18:00-19:30

Indeling selectie

M1-selectie M2-selectie M3-selectie M4-selectie
Bert Hagting,
Daniël van Dijk,
Guido Farenhorst,
Licianne Jungeling,
Nikki Flierman
Demi Schell,
Levi Groothuis,
Lise Spriensma,
Luc Smits,
Nils Pit,
Ruben Hillebrand,
Lindsay van den Berg,
Niels Hillebrand,
Sterra Fintelman,
Tim Kok,
Yarnick Jungeling,
Ylène Zondervan
Jarno Venhuizen,
Joyce Jansen,
Maya Sloot,
Sophie Hoogland
A-selectie
Annalia Dekker,
Annemarie ten Have,
Chantal Mulders,
Cynthia Koolman,
Cynthia Smit,
Dagmar Kruik,
Danique Stoop,
Denice Koolman,
Gaby Zittersteijn,
Hilde Jonkman,
Idske Roest,
Ilmar Stoop,
Jarick Stoop,
José Hagting,
Julia Keijzer,
Leonie Nijenhuis,
Lesley Smits,
Lisanne Andeweg
Lotte Klaver,
Martijn Kip,
Myrna Kleefstra,
Myrthe Dam,
Suzanne Vesseur,
Thomas van Dongen,
Tom Reurink,
Wendy Kasteel
J1-selectie J2-selectie
Britt Kok,
Carlijn Boltendal,
Jesper Dinger,
Kimberley Olieman,
Mandy Hagting,
Niels Doppenberg,
Sanne van Dijk,
Thijs Fintelman
Collard Jungeling,
Gijs Vesseur,
Justin de Boer,
Eva Arkenbout,
Iris Kasteel,
Tibeau Sijtsma

M1

M2

M3

M4

A

J1

J2

Bert Hagting

Daniël van Dijk

Guido Farenhorst

Licianne Jungeling

Nikki Flierman

Demi Schell

Levi Groothuis

Lise Spriensma

Luc Smits

Nils Pit

Ruben Hillebrand

Lindsay van den Berg

Niels Hillebrand

Sterra Fintelman

Tim Kok

Yarnick Jungeling

Ylène Zondervan

Jarno Venhuizen

Joyce Jansen

Maya Sloot

Sophie Hoogland

Annalia Dekker

Annemarie ten Have

Chantal Mulders

Cynthia Koolman

Cynthia Smit

Dagmar Kruik

Danique Stoop

Denice Koolman

Gaby Zittersteijn

Hilde Jonkman

Idske Roest

Ilmar Stoop

Jarick Stoop

José Hagting

Julia Keijzer

Leonie Nijenhuis

Lesley Smits

Lisanne Andeweg

Lotte Klaver

Martijn Kip

Myrna Kleefstra

Myrthe Dam

Suzanne Vesseur

Thomas van Dongen

Tom Reurink

Wendy Kasteel

Britt Kok

Carlijn Boltendal

Jesper Dinger

Kimberley Olieman

Mandy Hagting

Niels Doppenberg

Sanne van Dijk

Thijs Fintelman

Collard Jungeling

Gijs Vesseur

Justin de Boer

Eva Arkenbout

Iris Kasteel

Tibeau Sijtsma

Wedstrijdzwemmen

Uitslagen Wedstrijdzwemmen

Wedstrijd Datum Beschrijving Locatie Uitslag Wedstrijd
Competitie 2019-11-02 Deel 2 Zwolle download
Competitie 2019-10-05 Deel 1 Lelystad download
Meet 2019-09-14 Junioren/jeugd/senioren Wapenveld download
Circuit 2019-09-28 Minioren-Junioren Zwolle download
LAC 2019-10-12 Limietwedstrijd Wapenveld download
Limiet 2019-10-19 Limietwedstrijd Zwolle download
Limiet 2019-10-26 Sprinttoernooi Dronten download
Limiet 2019-11-03 Limietwedstrijd Lelystad download
LAC 2019-11-10 Periode 1 deel 1 Lelystad download
GK 2019-11-16 korte baan Nijmegen download

Commissie

Lid Functie Contact
Danique Stoop Voorzitter wedstrijdzwemmen@zuiderzeezwemmers.nl
Wendy Dam Secretaris -
Joep Versluis Penningmeester zzzdepot@gmail.com
Marianne Jungeling Bestuurslid zzzmarianne@outlook.com
Carla Kramer Wedstrijdsecretariaat zzzcarlakramer70@gmail.com
Everinta Kruik Official coördinator vof@zuiderzeezwemmers.nl
Erica Dinger Coaching coördinator -
Agnes Hennemans Contactpersoon wedstrijden -
Leonie Nijenhuis Trainer junioren, jeugd en senioren zzztrainers@gmail.com
Greetje Stoop Trainer minioren zzzgreetje@gmail.com
Hilde Jonkman Jeugdlid jeugdcommissiezzz@hotmail.com
Idske Roest Jeugdlid jeugdcommissiezzz@hotmail.com
Tom Reurink Jeugdlid jeugdcommissiezzz@hotmail.com